Йога является древнейшей наукой, которая помогает человеку стать физически и духовно здоровым. Люди, практикующие занятия йогой, становятся более уравновешенными, спокойными, у них восстанавливаются жизненные силы, исчезают стрессы. Где же заниматься йогой в Казани?

Регулярно посещая занятия в студии «YOGA-house», можно избежать проблем, связанных с мигренью, повышенным давлением, астмой. Также занятия помогают устранить боли в спине, облегчить период перехода в менопаузу, избавиться от склероза, многих хронических заболеваний. В студии практикуют классическую йогу, которая считается самой спокойной, занятия может посещать любой человек вне зависимости от возраста.

Всех, кто желает заниматься йогой в Казани, приглашают в студию «Рудракша». Преподаватели студии рекомендуют приходить на занятия чуть пораньше, чтобы переодеться без спешки, настроившись на практику. Одежда должна быть удобной, желательно не пользоваться средствами личной гигиены с сильным запахом (включая парфюм). Во время занятий телефон лучше отключить, либо установить на беззвучный режим. Пищу лучше принять за 2-3 часа. Принимать душ, кушать, пить желательно через полчаса после окончания занятий.

Йогу для начинающих преподают в студии «Шанти». Занятия адаптированы для тех, кто впервые решил обратиться к этой практике. В процессе занятий преподаватель подробно описывает техники, помогая настроиться на нужную волну. Также в студии занимаются другим видами йоги, йогатерапией.

Решив посещать занятия в студии «Йога Разума», стоит помнить о противопоказаниях. Врачи не рекомендуют заниматься йогой при наличии любых видов опухолей, диабета, отслоения сетчатки, высокого давления, заболеваний сердца, психических болезней, при повышенной температуре и в восстановительный период после перенесённой операции.