О позитивном влиянии, которое оказывает на человека водная стихия, известно давно. Плавание, купание, по душе многим людям, ведь, находясь в воде, мы забываем о стрессе, снижается нагрузка на суставы и позвоночник, а прилив бодрости, полученный после водных процедур, помогает позитивнее смотреть на жизнь.

Этим видом спорта можно заниматься женщинам, которые страдают варикозным расширением вен, у которых имеется лишний вес. При плавании в бассейне организм не перенапрягается, зато улучшается циркуляция крови, вследствие чего к сердечной мышце поступает больше кислорода. А в процессе преодоления сопротивления воды теряются лишние килограммы.

Плаванием полезно заниматься беременным женщинам, поскольку в воде нагрузка на позвоночник резко уменьшается, что облегчает состояние, при этом, тренируется дыхание.

Сегодня доступность бассейнов выросла в разы, практически каждый житель крупного и среднего города может записаться на занятия плаванием или аквааэробикой.

Такое интересное и полезное занятие, как аквааэробика, приобрело популярность сравнительно недавно; это достаточно молодое направление, пользующееся большим спросом. Комплекс занятий включает в себя несколько схем упражнений: на релаксацию, силовые, на растяжку, а также упражнения, имитирующие бег, езду на велосипеде, боевые приемы.

В Казани занятия аквааэробикой предлагают во многих бассейнах, фитнес-клубах, финтес-центрах. Например, во вместительном бассейне оздоровительного комплекса «АквАренА», помимо занятий по обучению плаванию взрослых и детей, организуются уроки аквааэробики. Бассейн включает в себя зону аквааэробики с ударным водопадом, противотоком и мощным гидромассажем, зону с дорожками, которые приспособлены под игру в водное мини-поло. Кроме того, имеется зона с аквавелотренажерами, детская зона, оснащенная водопадами, аттракционами, а также джакузи.

В каждом спортивном клубе сети «Олимп» имеется оснащенный бассейн с 5 дорожками, где можно просто поплавать, либо совместить бассейн с фитнесом и аквааэробикой. Для детей с 3-летнего возраста открыта Академия Плавания, специалисты которой к каждому ребенку найдут подход.

На занятия аквааэробикой в фитнес-клубе «Эпицентр» с удовольствием ходят, чтобы поддержать организм в отличной физической форме, снять стресс и напряжение, расслабиться и просто получить удовольствие от занятий на воде. Помимо этого, здесь представлены другие программы, помогающие поддержать здоровье – йога, сауна, занятия в кардио-зоне, тренажерном зале.

В бассейне компании «Оргсинтез» занятия аквааэробикой организованы и для новичков, и для опытных спортсменов, а специальное современное акваоборудование позволяет регулировать нагрузку в соответствии с потребностями организма.

Заниматься аквааэробикой можно практически всем, но под контролем опытного тренера и при наличии разрешения от лечащего врача.